Cuerda Salto PVC con rodamiento.
Cuerda Salto PVC con rodamiento marca Covertec, largo de 2,80m.
Sabías que un minuto saltando la
cuerda al día no sólo te brindará beneficios para la salud, sino que también te hará trabajar la mayoría de los músculos, te ayudará a mejorar tu balance y coordinación y te permitirá aumentar tu resistencia cardiovascular.
Además, saltar la cuerda mejora el equilibrio y la estabilidad en la parte inferior del cuerpo. Las articulaciones del tobillo y la rodilla se estabilizan en cada movimiento.
El motivo de esto es que el ejercicio requiere mucha coordinación de mano-ojo, mientras los pies aprenden como realizar movimientos repetitivos y saltos rápidos. Además, las rodillas y la cadera trabajan junto con las articulaciones del tobillo porque el cuerpo funciona como un todo para saltar de manera repetida. También existen estudios que demuestran que saltar la cuerda aumenta la densidad ósea (mineral) , lo que es especialmente importante para la perimenopausia (la transición previa a la menopausia). Los estudios realizados en un grupo de nadadoras demostraron densidad mineral ósea aumentada en la columna lumbar, la cadera y el cuello, así como una reducción en la masa muscular en la parte inferior del cuerpo.
Anímate con un ejercicio sencillo que te brindará muchos beneficios.
