Barra para Mancuerna Cromada Con Topes

Barra para Mancuerna Cromada Con Topes

Barra mancuerna 14″ cromada. Incluye topes. Fierro fundido. Se vende por unidad.

Una de las grandes ventajas de comprar una barra para mancuerna es que puedes modificar la cantidad de peso eligiendo adecuadamente el disco de peso. As├ş puedes ir variando tu entrenamiento y aumentando progresivamente el peso que eres capaz de levantar.

$7.000

Hay existencias

Mancuerna Cromada

Una mancuerna es una pieza de equipamiento utilizada en el entrenamiento con pesas, es un tipo de peso libre. Pueden utilizarse individualmente o por parejas (una en cada mano). Los hombres normalmente (aunque no siempre) tienen m├ís fuerza en la parte superior del cuerpo que la mujer y, por lo general, pueden comenzar con mancuernas de 4,5 a 9 kg (10 a 20 libras). Las mujeres deben comenzar con mancuernas de 2 a 4,5 kg (5 a 10 libras). A├▒ade peso progresivamente a medida que ganas m├ís fuerza. Una barra es un equipo de entrenamiento usado en entrenamiento con pesas, halterofilia, atletismo de fuerza y levantamiento de potencia. Consiste en una barra de metal a la que se acoplan pesos, usualmente en forma de disco. La f├│rmula tradicional es: series por repeticiones por peso. Por poner un ejemplo, la receta 3x10x30 kilos significa que tendr├ís que levantar una mancuerna de 30 kilos, haciendo 10 repeticiones distribuidas en tres tandas diferentes, con un descanso entre medias. Eso dar├şa el peso m├íximo que puedes levantar en un d├şa. esto se llama hipertrofia (ganar masa muscular), prueba entrenar y pasar m├ís tiempo entre el 60% y el 85% de tu 1RM en cada ejercicio.