Patines Regulables
Patines más comunes:
Los más comunes para aprender y principiantes son los fitness, por norma general son cómodos pero poco duraderos. Los patines freeskate son patines un poco más especializados que ofrecen durabilidad y maniobrabilidad, así como posibilidades de rendimiento avanzadas.2 may 2020
¿Cuáles son los patines más faciles de usar?
Lo que sí es cierto es que, a diferencia de la creencia popular, los patines en línea son más fáciles de manejar que los patines quads o de 4 ruedas clásicos. La razón principal es que los patines en línea tienen una base más larga y así, dar más estabilidad al patinador principiante.
¿Qué significa patinar en línea?
El patinaje de velocidad sobre ruedas o patinaje de velocidad en línea es una modalidad de carrera de patinaje de velocidad que se realiza con patines en línea. Los competidores deben realizar vueltas a una pista ovalada con el objetivo de llegar a la meta en el menor tiempo posible.
¿Que se ejercita con los patines?
Al patinar se llevan a cabo dos acciones que trabajan los glúteos, la extensión y la separación de la cadera producido por el movimiento de tus piernas. De igual manera, se trabaja un pequeño músculo redondo en la parte externa de la cadera llamado tensor de la fascia lata y todo esto tonifica los glúteos.
¿Qué patines son más faciles de usar?
Una vez más, surge la duda sobre qué tipo de patín es mejor para deslizarse por la ciudad. Aquí creemos que el claro ganador es el patín en línea! Por una parte, al tener ruedas de perfil estrecho, es más difícil que se queden bloqueados ante cualquier rugosidad, piedrecita u otros objetos que encontremos en el suelo.
¿Qué necesitas para Patinar?
Un equipo de patinaje en línea seguro
Un
casco. Usa un casco diseñado específicamente para el patinaje en línea o en monopatín.
Unos patines. Los patines te tienen que ir cómodos, con una buena sujeción en la parte del tobillo.
Rodilleras, coderas y espinilleras.
Unos
guantes ligeros.
Un
protector bucal.
¿Cuánto tiempo debo patinar para tonificar?
Respecto a la duración, lo recomendable es empezar con sesiones de 30 a 60 minutos y después ir subiendo hasta sesiones de entre 60 y 90 minutos. “Para poder disfrutar de este deporte es importante perder el miedo a las caídas
¿Cómo elegir rollers para adultos?
Es fundamental que cuente con chasis de aluminio, bota con buen ajuste y de buena calidad y ruedas de poliuretano. La sujeción de la bota es lo más importante para evitar que los tobillos se doblen y mantener un buen equilibrio mientras se patina.
Los beneficios de patinar más importantes
Existen estudios que demuestran que el patinaje en todas sus vertientes es un deporte completo en el que se involucra todos los grupos musculares y es especialmente bueno para el corazón. Notarás también la ganancia de fuerza en tu tren inferior, así como la quema de grasa.
¿Qué músculos se trabaja en el patinaje?
Y quieres conocer un poco más, estos son los músculos que interactúan al patinar: Glúteo medio, glúteo mayor, tensor de la fascia lata, isquiotibiales, bíceps femoral, aductor mediano y mayor, recto femoral, vaso externo y vaso interno.
